Ali pasovi pasovi pomagajo pri drži?

DA,Pasovi pasupomagajo izboljšati držo.

Učinki pasu pasu na držo

1. podporne mišice pasu:

Ko človeško telo stoji, morajo paraspinalne mišice pasu in hrbta ohraniti določeno napetost, da bo telo pokončno. Pasovi pasovi lahko delno nadomestijo funkcijo teh mišic, nudijo podporo pasu in s tem izboljšajo stres mišic pasu in hrbta, sproščajo mišice in ublažijo bolečine v spodnjem delu hrbta.

2. Omejitev gibanja pasu:

Nestabilno gibanje ledvene hrbtenice je pomemben vzrok bolečin v spodnjem delu hrbta. Pasovi pasovi lahko močno omejijo obseg gibanja pasu s svojo strukturo in materialom in s tem zmanjšajo tveganje za ledveno poškodbo. Ko se gibanje pasu zmanjša, ima poškodovani del hrbtenice možnost popraviti in s tem lajša bolečino.

3. Spodbujanje vzdrževanja pravilne drže:

Nošenje pasu pasu lahko bolnike opomni, da ohranijo pravilno sedenje in stoječe drže, s čimer se izognemo bolečinam v križu, ki jih povzroča slaba drža. S pomočjo podpore in omejitve pasu pasu lahko bolniki lažje vzdržujejo pravilno hrbtenično držo.

Kako izbrati primeren pas pasu

1. Moč: pas pasu mora biti izdelan iz kovine ali drugih podpornih materialov z zadostno trdnostjo na pasu, da lahko zagotovi zadostno podporo.

2. Velikost: Dolžina pasu pasu mora biti od spodnjega roba reber do spodnjega dela iakalne hrbtenice (ali pod glutealnim razcepom), širina pa naj se ovije okoli celotnega pasu in nazaj. Takšna velikost lahko zagotovi, da lahko pas pasu v celoti pokrije pas in zagotovi učinkovito podporo.

3. Tesnost: Tesnost pasu pasu mora biti zmerna, niti pretesno niti preveč ohlapna. Pretesen pas pasu lahko omeji gibanje pasu ali povzroči nelagodje; Medtem ko preveč ohlapen pas pasu morda ne bo nudil učinkovite podpore.

Priporočila za nošenje pasu

1. Čas nošenja: Čas nošenja pasu je treba določiti glede na specifično stanje. Na splošno je priporočljivo, da ga nosite približno 3 mesece, najdaljši čas pa ne sme presegati 3 mesece. Vendar pa bo za določene posebne situacije (na primer bolnike po operaciji hernije ledvenega diska) morda krajši čas nošenja (na primer 3-6 tednov).

2. Čas nošenja:pas pasje treba nositi pri vstajanju in premikanju in opravljanju vsakodnevnih dejavnosti, vendar ne, ko počivate v postelji. To je zato, ker ko počivate v postelji, so mišice pasu sproščene in ne potrebujejo dodatne podpore.